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    尿毒症肾友的冬季保健

    加入时间:2020-01-26本站点击:

    • 冬季万物闭藏,以养精蓄锐,人体也该如此。冬季应该避寒就温,使阳气潜藏于内以养“藏”。防寒保暖,以补体阳;早睡以养人体阳气,晚起以养人体阴气。市中医医院专家建议,对尿毒症肾友而言,冬季更应注意调养。

      1、饮食有限制,喝水也讲究

      尿毒症肾友在冬季的饮食依旧需要严格限制,同春夏季节一样,不要因为冬季临近春节大假,就放松饮食限制,暴饮暴食,这样对疾病有百害而无一利。另一方面,冬季相对干燥,对于尿毒症肾友来说,充足的水分必不可少,但不能一下喝很多水,否则对病情只能起反作用。因为一次喝很多水,会增加心脏负担,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。实在是渴极了,应先喝少量的水,停一会再喝,而且最好是喝白开水。而对于血液透析的尿毒症肾友来说,每日水摄入总量为尿量500毫升,包括水、饮料、食物和药物中的水分。要减轻口渴感,不要进食或者少进食高盐食物,饮品中可以加入柠檬片等,不用或少饮用浓茶或咖啡。

      2、心理需调节,防病情波动

      对于尿毒症肾友来说,在治疗疾病的同时,他们的心理问题往往被忽视。目前有专家认为,尿毒症也是一种身心疾病,很多肾友由于病情的折磨,经济负担的加重,心理压力很大,长此以往,会产生各种各样的心理疾病,如抑郁、暴躁、容易发脾气等。而心理因素对疾病的发生、发展、治疗、预后都有重要作用。秋天肝火旺,容易出现情绪波动,而冬天万物萧条的景象也容易引起人的悲凉之心。这些负面情绪对尿毒症肾友的治疗非常不利。它不仅影响肾友对治疗的依从性,还会加速并发症的发生。因此,尿毒症肾友一定要注意心理调节,以防病情波动。

      3、注意天气变化,严防感冒

      冬季是一个气温骤变的季节,尿毒症肾友主要因为末梢神经病变,有时候并不能敏感地感知到温度的变化,所以天气转凉后要注意四肢保暖,尤其是腿脚。这是因为人体下肢的血液循环比上肢差,更易遇到风寒侵袭。平时除保证衣物足够暖和外,还可以适当搓搓脚,以便促进腿部的血液循环,保证身体的正常运转。正因为冬季气温波动大,尿毒症肾友由于机体抗病能力较差,感冒后病程可能会拖延到几周,甚至一个月。同时,感冒会使得原来控制好的病情突然出现波动,引起肾脏的进一步损害,有导致并发症的危险。因此,尿毒症肾友必须严防感冒。感冒的产生有很多原因,预防是关键。专家建议,早上起床后要及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。同时,早上可以用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒发生。另外,每天早上起床后,可以做做早操、打打太极拳,以增强体质,提高机体免疫力。

      总之,尿毒症肾友由于身体虚弱,免疫抗病能力差,不容易抵御各种疾病的侵袭,因此需要在日常生活中根据季节的变化特点,在积极治疗原发病的同时,依据科学养生理论和方法,建立健康的生活方式,从而延缓慢性肾脏病的进展,提高自身的生活质量。(血透:王鹏)    

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